Insomnio e Higiene del Sueño

Aliméntate bien para dormir mejor

Aliméntate bien para dormir mejor

  ¿Alguna vez te habías planteado las semejanzas y diferencias entre nuestro organismo y un coche? Si bien ambos necesitan pasar por el taller de reparación para poder funcionar correctamente, existe una diferencia fundamental entre ellos. Mientras que el coche se lleva al taller ante la inminencia […]

Leer más

La Unidad de Sueño Vistahermosa participa en las I Jornadas Socio-sanitarias de Munera, Albacete.

La Unidad de Sueño Vistahermosa participa en las I Jornadas Socio-sanitarias de Munera, Albacete.

El día 21 de Octubre la Dra. Paula Giménez estará a las 12:00 de la mañana en el la Casa de Cultura de Munera (Albacete) hablando de los trastornos del sueño en el adulto. Trataremos los aspectos del sueño normal en el adulto  y las patologías del sueño más […]

Leer más

Semana de la Salud en el Colegio El Valle de Alicante

Semana de la Salud en el Colegio El Valle de Alicante

Esta semana se celebra la Semana de La Salud en el Colegio El Valle de Alicante, donde la Unidad de Sueño Vistahermosa va a participar activamente con unas charlas a los alumnos de 6º de Primaria y de la ESO. Las charlas serán impartidas por la Dra. […]

Leer más

Charla: “Doctor no duermo bien. La patología del sueño a través de casos clínicos”

Charla: "Doctor no duermo bien. La patología del sueño a través de casos clínicos"

CHARLA “DOCTOR NO DUERMO BIEN: LA PATOLOGÍA DEL SUEÑO A TRAVÉS DE CASOS CLÍNICOS”. Avalada por: Organiza:       Dra. Paula Giménez. Unidad Multidisciplinar de Medicina del Sueño Vistahermosa. Unidad acreditada como Centro de Medicina del Sueño.   Programa: 17.00 horas: Introducción: – Fisiología del sueño. – Prevalencia […]

Leer más

Criterios Clínicos del Síndrome de Piernas Inquietas

Criterios Clínicos del Síndrome de Piernas Inquietas

El Síndrome de Piernas Inquietas es un trastorno frecuente, afectando al 10-12% de la población adulta. Consiste en una sensación desagrabale en las piernas que cada persona puede describir de manera distinta (nervios en las piernas, cosquilleo, electricidad, hormigueo), que ocurre en reposo, sentado o tumbado, preferiblemente […]

Leer más

Sensores de Cronobiología: una nueva técnica para estudiar el sueño y sus trastornos

Sensores de Cronobiología: una nueva técnica para estudiar el sueño y sus trastornos

Los trastornos del sueño son muy frecuentes en la población, afectando a una de cada tres personas. Afortunadamente la Medicina del Sueño sigue evolucionando, surgiendo nuevas técnicas y nuevas terapias para abordar los Trastornos del Sueño y mejorar la calidad de vida de los pacientes. La Unidad […]

Leer más

¿En qué se basan las técnicas de relajación y cuáles son sus beneficios?

¿En qué se basan las técnicas de relajación y cuáles son sus beneficios?

Bajo el paraguas de la relajación se engloban un conjunto de técnicas que se utilizan para tratar aquellos desórdenes en los que la activación, o arousal, tiene un papel importante. Un ejemplo sería el caso del insomnio. Para entender qué es eso de la activación o arousal, […]

Leer más

Puntos claves en la cena para un buen descanso

Puntos claves en la cena para un buen descanso

¿La alimentación influye en nuestro sueño? Hay alimentos que favorecen la conciliación del sueño y mejoran la calidad del mismo. ¿Qué alimentos cenar?

Leer más

¿Cuántas horas necesitamos dormir?

¿Cuántas horas necesitamos dormir?

Una pregunta que frecuentemente me hacen los pacientes en la consulta es: ¿Doctora, cuánto necesito dormir?

Leer más

Poniéndonos en hora

Poniéndonos en hora

Después de los meses de verano y de la frecuente irregularidad en cuanto a horarios, hábitos y rutinas se refiere, aparece la necesidad de recuperar el orden que teníamos antes de las vacaciones o de establecer uno nuevo que nos permita responder a las exigencias laborales, sociales y personales sin un elevado coste físico y/o emocional.

Leer más
Página 1 de 212
Clínica Vistahermosa
Policlínico San Carlos