Los trastornos del sueño son muy frecuentes en la población, afectando a una de cada tres personas. Afortunadamente la Medicina del Sueño sigue evolucionando, surgiendo nuevas técnicas y nuevas terapias para abordar los Trastornos del Sueño y mejorar la calidad de vida de los pacientes. La Unidad […]
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Nos vamos a Cozumel (Méjico) para monitorizar los ritmos de sueño del triatleta Carlos Guerrero durante el Ironman de Cozumel que tendrá lugar el próximo 30 de Noviembre y estudiar cómo se afectan los días previos, el día de la prueba y durante los posteriores días de […]
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¿La alimentación influye en nuestro sueño? Hay alimentos que favorecen la conciliación del sueño y mejoran la calidad del mismo. ¿Qué alimentos cenar?
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Una pregunta que frecuentemente me hacen los pacientes en la consulta es: ¿Doctora, cuánto necesito dormir?
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Después de los meses de verano y de la frecuente irregularidad en cuanto a horarios, hábitos y rutinas se refiere, aparece la necesidad de recuperar el orden que teníamos antes de las vacaciones o de establecer uno nuevo que nos permita responder a las exigencias laborales, sociales y personales sin un elevado coste físico y/o emocional.
Leer más →La incidencia de la obesidad a escala mundial se ha convertido en un grave y creciente problema de salud pública, que alcanza en algunos países proporciones alarmantes, y hasta el momento ninguna de las estrategias desarrolladas para combatir la obesidad se ha demostrado resolutiva, por lo que […]
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